Bestellnr. E10745
Petra Isabel Schlerit / Susanne Fischer

Stressmanagement

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Stressmanagement - Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
9,95 €
inkl. MwSt.
9,30 €
zzgl. MwSt.
Lieferbar ab 15.02.2018, Lieferfrist 1-3 Tage
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Zeitdruck, hoher Leistungsanspruch, Perfektionismus, familiärer Druck - Stressfaktoren gibt es viele und oft kommen alle zusammen. Dieses Buch beschreibt verständlich und praxisnah, wie es trotz hektischem Alltag möglich ist, gelassen und souverän zu bleiben.

Mehr Produktdetails
  • Welche Stressauslöser es gibt
  • Die Brücke zu mehr Gelassenheit
  • Leicht umsetzbare Lösungsstrategien

Besser abschalten

Der Alltag kann oft aufreibend sein und jeder kennt die Phasen von permantem Druck. Oft sind Schlaflosigkeit, Gedankenkarusell und Erschöpfung die Folge. Dieser TaschenGuide beschreibt die Auslöser von Stress und stellt Möglichkeiten vor, souverän und entspannt auch schwierige Situationen zu meistern. Einfache Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Lösungsstrategien helfen bei der praktischen Umsetzung.

Inhalte:

  • Der Alltag lässt sich nicht abschalten
  • Stress erzeugt auch positive Energien
  • Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
  • Lösungen finden: der Blick in die richtige Richtung
  • Sich richtig erholen: So geht's
  • Mit Übungen, die sich auch unter hohen Zeitdruck im Alltag gut einbinden lassen

 

 

Vorteile

Aktuelles

Der Alltag kann oft aufreibend sein und jeder kennt die Phasen von permantem Druck. Oft sind Schlaflosigkeit, Gedankenkarusell und Erschöpfung die Folge. Dieser TaschenGuide beschreibt die Auslöser von Stress und stellt Möglichkeiten vor, souverän und entspannt auch schwierige Situationen zu meistern. Einfache Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Lösungsstrategien helfen bei der praktischen Umsetzung.

Inhalte:

  • Der Alltag lässt sich nicht abschalten
  • Stress erzeugt auch positive Energien
  • Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
  • Lösungen finden: der Blick in die richtige Richtung
  • Sich richtig erholen: So geht's
  • Mit Übungen, die sich auch unter hohen Zeitdruck im Alltag gut einbinden lassen

 

 

Vorteile

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Der Alltag kann oft aufreibend sein und jeder kennt die Phasen von permantem Druck. Oft sind Schlaflosigkeit, Gedankenkarusell und Erschöpfung die Folge. Dieser TaschenGuide beschreibt die Auslöser von Stress und stellt Möglichkeiten vor, souverän und entspannt auch schwierige Situationen zu meistern. Einfache Übungen zur Stressbewältigung und alltagstaugliche Lösungsstrategien helfen bei der praktischen Umsetzung.

Inhalte:

  • Der Alltag lässt sich nicht abschalten
  • Stress erzeugt auch positive Energien
  • Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
  • Lösungen finden: der Blick in die richtige Richtung
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  • Mit Übungen, die sich auch unter hohen Zeitdruck im Alltag gut einbinden lassen

 

 

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Autoren

Petra Isabel Schlerit

Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Susanne Fischer

Susanne Fischer arbeitet seit über 10 Jahren als Trainerin im Bereich IT, Methoden- und Persönlichkeitstraining. In ihren offenen Seminaren und Inhouse-Schulungen gibt sie ihr Wissen unter anderem im Bereich Selbstmanagement, Stressmanagement, Kommunikation, Konfliktmanagement und Methodentraining an Unternehmen und Organisationen weiter. Seit 2015 ist sie Seminarentwicklerin bei der Landeshauptstadt München.