4 WochenbookeBookeBookIn den Warenkorb10745-0151E10745APDF256Seiten2. Auflage 2019false10745Meine%20Empfehlung%3A%20StressmanagementHallo%2C%20das%20folgende%20Produkt%20habe%20ich%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de%20entdeckt%3A%20%0AStressmanagement%0Ahttps%3A%2F%2Fshop.haufe.de%2Fprod%2Fstressmanagement-327%2FE10745APDF%0A%0AMit%20freundlichen%20Gr%C3%BC%C3%9Fen%20%0A%0APS%3A%20Entdecken%20Sie%20weitere%20Neuheiten%20und%20interessante%20Produkte%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de.4 WochenbookBuchBuchVersandkostenfrei bestellen10745-0002E10745E10745978-3-648-13493-1256Seiten2. Auflage 2019Broschurfalse10745Meine%20Empfehlung%3A%20StressmanagementHallo%2C%20das%20folgende%20Produkt%20habe%20ich%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de%20entdeckt%3A%20%0AStressmanagement%0Ahttps%3A%2F%2Fshop.haufe.de%2Fprod%2Fstressmanagement-327%2FE10745%0A%0AMit%20freundlichen%20Gr%C3%BC%C3%9Fen%20%0A%0APS%3A%20Entdecken%20Sie%20weitere%20Neuheiten%20und%20interessante%20Produkte%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de.4 WochenbookeBookeBookIn den Warenkorb10745-0101E10745APUB256Seiten2. Auflage 2019false10745Meine%20Empfehlung%3A%20StressmanagementHallo%2C%20das%20folgende%20Produkt%20habe%20ich%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de%20entdeckt%3A%20%0AStressmanagement%0Ahttps%3A%2F%2Fshop.haufe.de%2Fprod%2Fstressmanagement-327%2FE10745APUB%0A%0AMit%20freundlichen%20Gr%C3%BC%C3%9Fen%20%0A%0APS%3A%20Entdecken%20Sie%20weitere%20Neuheiten%20und%20interessante%20Produkte%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de.
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
Inhalte:
Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
Inhalte:
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Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Zeitdruck, hoher Leistungsanspruch, Perfektionismus, familiärer Druck - Stressfaktoren gibt es viele und oft kommen alle zusammen. Dieses Buch beschreibt verständlich und praxisnah, wie es trotz hektischem Alltag möglich ist, gelassen und souverän zu bleiben.
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
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Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
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Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Vorteile
Aktuelles
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
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Aktuelles
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Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Susanne Antonie Fischer
Susanne Antonie Fischer arbeitet seit über 10 Jahren als Trainerin im Bereich IT, Methoden- und Persönlichkeitstraining. In ihren offenen Seminaren und Inhouse-Schulungen gibt sie ihr Wissen unter anderem im Bereich Selbstmanagement, Stressmanagement, Kommunikation, Konfliktmanagement und Methodentraining an Unternehmen und Organisationen weiter. Seit 2015 ist sie Seminarentwicklerin bei der Landeshauptstadt München.
Stress: der Trend unserer Zeit
War früher alles besser?
Selbstoptimierung - der Druck perfekt zu sein
Zu viel Können und Wissen stresst
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Unter der Lupe: Was ist Stress?
Warum Stress nicht immer gleich schlecht ist
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Was uns in Stress versetzt: die Stressoren in unserem Leben
Selbst schuld! Unsere ganz persönlichen Stressverstärker
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Eine Frage der Bewertung: die Intensität der Stressreaktion
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Raus aus der Stress-Spirale
Von Wundern und Allheilmitteln
Regenerieren: gar nicht so schwer, wie man denkt
Der Anfang: die Suche nach den Ursachen
Sieben Schritte für ein erfolgreiches Stressmanagement
Stressbewältigung: Warum es ohne konkretes Ziel nicht geht
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