Bestellnr. E00654
Roland Geisselhart / Christiane Hofmann

Stress ade

Die besten Entspannungstechniken

Stress ade - Die besten Entspannungstechniken Blick ins Buch
7,95 €
inkl. MwSt.
7,43 €
zzgl. MwSt.
Sofort versandfertig, Lieferfrist 1-3 Tage
3,99 €
inkl. MwSt.
3,35 €
zzgl. MwSt.
Sofort verfügbar
3,99 €
inkl. MwSt.
3,35 €
zzgl. MwSt.
Sofort verfügbar
7,95 €
inkl. MwSt.
7,43 €
zzgl. MwSt.
Sofort versandfertig, Lieferfrist 1-3 Tage
  • Kostenloser 4-Wochen-Test
  • Trusted Shop Käuferschutz
  • Direkter Zugriff auf Online Produkte
  • Versandkostenfrei bestellen
  • Trusted Shop Käuferschutz
  • Schnelle Lieferung

Die Soforthilfe gegen Stress! Hier erfahren Sie, wo Ihre Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie Sie sie in den Griff bekommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

Mehr Produktdetails
  • Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien
  • Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen

Mit Entspannung gegen Stress

Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

Inhalte:

  • Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
  • Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
  • Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
  • Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

Vorteile

Aktuelles

Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

Inhalte:

  • Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
  • Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
  • Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
  • Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

Vorteile

Aktuelles

Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

Inhalte:

  • Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
  • Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
  • Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
  • Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

Vorteile

Aktuelles

Autoren

Roland Geisselhart

Roland Geisselhart absolvierte eine Psychologieausbildung an einer Privatschule und ist heute einer der bekanntesten Managementtrainer für Gedächtnis- und Konzentrationstechniken. Zahlreiche Fernsehauftritte machten ihn einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Bisher besuchten über 100.000 Teilnehmer seine Seminare in führenden Unternehmen im deutschsprachigen Raum.

Christiane Hofmann

Christiane Hofmann ist Autorin und arbeitet freiberuflich als Kursleiterin für Entspannungsmethoden. Zusammen mit Roland Geisselhart hat sie bereits mehrere Bücher veröffentlicht.

Inhaltsverzeichnis

Stress - der fast alltägliche Begleiter

  • Was versteht man unter Stress?
  • Leiden Sie unter Stress?
  • Wann ist Stress gesund?
  • Warum Entspannung so wichtig ist
  • Die Anti-Stress-Strategi

Soforthilfe gegen Stress

  • Fit in zehn Minuten
  • Körperlich gewappnet gegen Stress
  • Analytische und kreative Potenziale nutzen
  • Die kleine Auszeit nehmen

Stressfaktoren gezielt abbauen

  • Die Anti-Stress-Strategie anwenden
  • Differenzieren - planen - delegieren
  • Spaß an der Arbeit
  • Wenn die Kollegen stressen

Aktiv entspannen für mehr Wohlbefinden

  • Was bieten Entspannungsmethoden?
  • Stress abbauen mit Meditation
  • Die klassischen Methoden
  • Die Fantasie trainieren
  • Zu guter Letzt

Literaturverzeichnis und Adressen

Stichwortverzeichnis

Inhaltsverzeichnis downloaden