4 WochenbookeBookeBookIn den Warenkorb10830-0150E10830APDF127Seiten1. Auflage 2022false10830Meine%20Empfehlung%3A%20Selbstf%C3%BCrsorgeHallo%2C%20das%20folgende%20Produkt%20habe%20ich%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de%20entdeckt%3A%20%0ASelbstf%C3%BCrsorge%0Ahttps%3A%2F%2Fshop.haufe.de%2Fprod%2Fselbstfuersorge%2FE10830APDF%0A%0AMit%20freundlichen%20Gr%C3%BC%C3%9Fen%20%0A%0APS%3A%20Entdecken%20Sie%20weitere%20Neuheiten%20und%20interessante%20Produkte%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de.4 WochenbookeBookeBookIn den Warenkorb10830-0100E10830APUB127Seiten1. Auflage 2022false10830Meine%20Empfehlung%3A%20Selbstf%C3%BCrsorgeHallo%2C%20das%20folgende%20Produkt%20habe%20ich%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de%20entdeckt%3A%20%0ASelbstf%C3%BCrsorge%0Ahttps%3A%2F%2Fshop.haufe.de%2Fprod%2Fselbstfuersorge%2FE10830APUB%0A%0AMit%20freundlichen%20Gr%C3%BC%C3%9Fen%20%0A%0APS%3A%20Entdecken%20Sie%20weitere%20Neuheiten%20und%20interessante%20Produkte%20bei%20https%3A%2F%2Fshop.haufe.de.
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
Inhalte:
Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
Ihr persönliches SelfCareBook
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
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Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
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Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
Inhalte:
Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln
Warum Selbstfürsorge eine Lebensaufgabe ist
Die vier Bereiche der Selbstfürsorge
Sich selbst besser wahrnehmen
Bestellnummer E10830APDF
Vertrauen Sie Ihren persönlichen Stärken und treffen Sie die richtigen Maßnahmen zum Selbstschutz. Mit Tipps und Übungen für mehr Erholung und Entspannung im Alltag.
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
Inhalte:
Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
Ihr persönliches SelfCareBook
Vorteile
Aktuelles
Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.
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Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
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Inhalte:
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Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
Andrea Länger ist M.A. und Diplom-Sozialpädagogin und seit über 16 Jahren als Trainerin und Coach tätig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation sowie zu Führung und Gesundheit. Andrea Länger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und München zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden für die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer Bücher rund um das Thema Lebenslust.
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Die vier Bereiche der Selbstfürsorge
Sorgen Sie gut für sich?
Der erste Schritt: Wo stehen Sie gerade?
Der zweite Schritt: Was wollen Sie?
Das Gute wertschätzen
Die Lebensphasen im 7-Jahresrhythmus
Selbstfürsorge verankern
Bereich 1: Das Ich
Das Ich kommt oft zu kurz
Meine Bedürfnisse und Wünsche
Selbstverantwortung als Grundhaltung
Das innere Haus reinhalten
Veränderungen begrüßen
Ungesunde Antreiber entmachten
Selbstlob ist gesund
Positiv und wertschätzend sprechen
Humorvoll bleiben
Dankbarkeit praktizieren
Jahresrückblick und Ausblick
Zukunftsvision
Die Glücksfrage
Bereich 2: Gesundheit und Wohlbefinden
Wohlbefinden
Lebenslust ist gesund
Vorbilder
Das Gehirn denkt, der Körper lenkt
Grundbedürfnisse erfüllen
Guter Schlaf
Gefühle sind keine Krankheit
Selbstwirksamkeit: Schlüsselkompetenz für Ihr Wohlbefinden
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