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Friedel John / Gabriele Peters‑Kühlinger

Mit Druck richtig umgehen

Mit Druck richtig umgehen Blick ins Buch
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Immer mehr Verantwortung, ein schwieriger Chef, drohender Arbeitsplatzverlust - der Druck auf viele von uns steigt. Mit Druck richtig umzugehen und sowohl privat als auch im Beruf mehr Souveränität und Ruhe zu gewinnen, dabei hilft Ihnen dieser TaschenGuide.

Mehr Produktdetails
  • Wie Sie erkennen, wer oder was Ihnen Druck macht
  • Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen

Belastende Situationen überstehen

Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen.

Inhalte:

  • Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck
  • Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen
  • Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung
  • Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen

Vorteile

Aktuelles

Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen.

Inhalte:

  • Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck
  • Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen
  • Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung
  • Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen

Vorteile

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Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen.

Inhalte:

  • Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck
  • Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen
  • Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung
  • Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen

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Autoren

Friedel John

Friedel John ist nach langjähriger Managementtätigkeit in verschiedenen Unternehmen seit 1997 als Gesellschafter der Personalberatung KJP-Hamburg selbstständig. Seine Schwerpunkte sind Coaching/Supervision, Teamentwicklung, Organisationsentwicklung, Qualitätsmanagement, Verkaufstraining sowie Ausbildung von Beratern und Coaches (DGIP).

Gabriele Peters-Kühlinger

Gabriele Peters-Kühlinger ist nach langjähriger Tätigkeit im Personalwesen und in der Personalentwicklung verschiedener Unternehmen heute als Gesellschafterin der Personalberatung KJP-Hamburg selbstständig. Ihre Schwerpunkte sind Personal- und Organisationsentwicklung, Konflikt- und Zeitmanagement, Führungskräfte-Training, Teamtraining und Ausbildung von Human Ressources Managern.

Inhaltsverzeichnis

Wie Druck entsteht

  • Was ist Druck?
  • Fehler, Kritik und Konflikte
  • Zeitmangel und Überforderung
  • Wenn die Karriere Druck auslöst

 

Sich selbst und andere kennenlernen

  • Betrachten Sie die ganzheitliche Situation
  • Den persönlichen Anteil erkennen
  • Typische Druckauslöser erkennen

 

Souveränität zurückgewinnen

  • Entwickeln Sie sich von der Minus- zur Plussituation
  • Den Druck positiv umdeuten
  • Mit Fehlern konstruktiv umgehen
  • Kritik gelassener annehmen
  • Konflikte aktiv angehen
  • Grenzen setzen und Zeitdruck vermeiden
  • Widerstände kooperativ auflösen
  • Aus Machtkämpfen aussteigen


Ziele verwirklichen

  • Lebensprioritäten setzen
  • Prioritäten umsetzen
  • Komfortzonen überwinden, Lebensqualität gewinnen
  • Krisenkompetenz erwerben


Stichwortverzeichnis

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