Bestellnr. E01351
Wiebke Sponagel

Downshifting

Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job

Downshifting - Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job
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Sie sehnen sich nach weniger Stress, sinnvollerer Arbeit und nach mehr Zeit für sich selbst? Schalten Sie runter, um wieder ein Gefühl für das zu entwickeln, was Ihnen wichtig ist. Dieser Taschenguide hilft Ihnen, Arbeit und Privates in Einklang zu bringen.

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Der Weg zur inneren Balance

Finden Sie Ihre individuelle Work-Life-Balance, damit Sie Ihre eigenen Ziele selbst bestimmen und sich neue Freiräume schaffen können. Eine Expertin erklärt Ihnen, wie Downshifting funktioniert und welche Techniken Sie nutzen könnnen, um ein erfüllteres Leben zu führen - privat und im Beruf.

Inhalte:

  • Runterschalten: Wann es sinnvoll ist und wie es funktioniert
  • Welcher Downshifter-Typ sind Sie? Den individuellen Modus finden
  • Tipps für Selbstständige und Angestellte

 

Vorteile

Aktuelles

Finden Sie Ihre individuelle Work-Life-Balance, damit Sie Ihre eigenen Ziele selbst bestimmen und sich neue Freiräume schaffen können. Eine Expertin erklärt Ihnen, wie Downshifting funktioniert und welche Techniken Sie nutzen könnnen, um ein erfüllteres Leben zu führen - privat und im Beruf.

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Autoren

Wiebke Sponagel

Dr. Wiebke Sponagel ist seit 2000 als Coach und Karriereberaterin mit ihrer Beratungspraxis "Perspective Coaching" in Frankfurt tätig. Zum Thema "Downshifting" ist sie eine in den Medien gefragte Expertin für Interviews und Gesprächsrunden.

Inhaltsverzeichnis

Warum überhaupt Downshiften?

  • Was Downshifting bedeutet
  • Mehr als ein Trend
  • Eine Lösung für Sie?
  • Pro und Contra
  • Irrtümer und Vorurteile
  • Passgenau für Sie

Welches Motiv treibt Sie an?

  • Auf der Suche nach Sinn
  • Auf der Suche nach Entlastung
  • Auf alle Fälle krisenerprobt

Was Sie zum Runterschalten brauchen

  • Zunächst: Zeit und Abstand gewinnen
  • Dringend gesucht: Rückenwind von Unterstützern
  • Machen Sie Ihren inneren Navigator fit
  • Wie Sie sich für Entscheidungen rüsten
  • Inventur: Ihre Stärken und Schwächen, Ihr Ballast

Das neue Ziel finden

  • Mit dem Bauchgefühl zu neuen Zielen
  • Arbeitsplatz-Check: Bleiben oder gehen?
  • Stolperfallen auf dem Weg zum Ziel
  • An der Schwelle zum Neuen

Wie Ihr Ziel aussehen könnte

  • Angestellt oder selbstständig?
  • Selbstständigkeit als Alternative
  • Angestellt mit mehr Freiraum
  • Ein neuer Job zum Downshiften
  • Gelassenheit lernen
  • Zu guter Letzt

Stichwortverzeichnis

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